IFS Therapie in Berlin und online
Finde wieder zu dir selbst zurück
Mit Internal Family Systems (IFS) Therapie begleite ich dich dabei, innere Konflikte zu lösen und zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst zu finden. Für Einzelpersonen und Paare – online oder in Berlin.
Fraeya Whiffin, PhD rer. nat. · Heilpraktikerin für Psychotherapie · Englisch & Deutsch
Warum Menschen die IFS wählen
Die Reise eines jeden Klienten ist einzigartig, aber viele haben ein gemeinsames Thema: Sicherheit, Mitgefühl und dauerhafte Veränderung durch IFS zu finden. Hier sind einige ihrer Erfahrungen in ihren eigenen Worten.
"DieIFS mit Fraeya hat mir geholfen, mit mir selbst und meinen Gefühlen auf eine Weise in Kontakt zu kommen, wie ich es vorher nicht konnte. Sie hat mir geholfen, das Kaleidoskop der Teile kennenzulernen, die meine innere Welt ausmachen, und hat es mir ermöglicht, aus den Mustern des Schwarz-Weiß-Denkens und der Selbstbeurteilung auszubrechen."
- R, weiblich, 30er Jahre
"Als jemand, der in seinem Leben schon viele verschiedene Therapien ausprobiert hat, habe ich festgestellt, dass die IFS für mich sehr viel effektiver ist als die anderen traditionellen Methoden. Es ist kein Zauberstab und löst nicht alle Probleme auf einmal, aber es ist ein sehr wichtiges Wissen, um die inneren Abläufe des eigenen Geistes zu steuern. Das macht es auch für den täglichen Umgang mit Problemen nützlich und ermöglicht Selbsthilfe zwischen den Sitzungen, insbesondere bei stimmungsaufhellenden Themen."
B, männlich, 44, Software-Entwickler"
"Die Zusammenarbeit mit Fraeya war ein entscheidender Wendepunkt. Der Ansatz von Internal Family Systems ist spezifisch und ganzheitlich zugleich und ermöglicht es mir, mit langjährigen Problemen auf eine systemischere Weise zu arbeiten als andere Therapieformen, die ich kenne."
- Veronika, 30er
Was ist Internal Family Systems therapie?
IFS ist ein sanfter therapeutischer Ansatz, der auf der Annahme beruht, dass wir alle verschiedene Teile in uns haben - wie eine innere Familie. Einige schützen uns, während andere den Schmerz tragen. IFS geht es darum, Traumata von der Wurzel her aufzulösen, so dass Sie nicht mehr analysieren oder einfach nur bewältigen müssen. IFS besser verstehen.
Selbstmitgefühl stärken
Lerne, liebevoller und geduldiger mit dir selbst zu sein, anstatt dich ständig zu kritisieren.
Beziehungen verbessern
Reduziere Konflikte und fühle dich sicherer in all deinen wichtigsten Beziehungen.
Klarheit und Selbstvertrauen gewinnen
Finde heraus, was du wirklich willst, wenn der innere Lärm leiser wird und du von deinem Selbst aus führst.
Blockaden lösen
Erkenne und verstehe innere
Widerstände, die dich davon
abhalten, dein Leben zu
leben.
Balance finden
Entwickle ein gesundes Gleichgewicht zwischen verschiedenen Bedürfnissen und Lebensbereichen.
Trauma integrieren
Arbeite sanft und respektvoll mit verletzten Anteilen, ohne von ihnen überwältigt zu werden.
Erkennst du dich wieder?
IFS kann dir helfen, wenn du dich in solchen Situationen wiederfindest.
Du kämpfst mit dir selbst
Innere Kritik, Selbstzweifel und das Gefühl, nie gut genug zu sein, begleiten dich täglich.
Alte Wunden schmerzen noch
Vergangene Verletzungen beeinflussen dein heutiges Leben und deine Entscheidungen, obwohl du bereits eine Therapie ausprobiert hast.
Du fühlst dich erschöpft
Burnout, emotionale Erschöpfung oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
Beziehungen sind kompliziert
Wiederkehrende Konflikte, Intimitäts-Distanz-Probleme oder das Gefühl, nicht verstanden zu werden.
Perfektionismus belastet dich
Hohe Erwartungen an dich selbst führen zu Stress und verhindern Entspannung.
Du bist auf der Suche nach Sinn.
Leere, Orientierungslosigkeit oder das Gefühl, nicht zu wissen, wer du wirklich bist.
Du bist nicht allein. Diese Erfahrungen sind normal und menschlich. Es braucht Mut, sich Hilfe zu suchen – und diesen Mut hast du bereits bewiesen, indem du hier bist.
Über mich
Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch im Kern ganz und gesund ist. Manchmal sind wir einfach von Schichten des Schutzes, des Schmerzes oder erlernten Mustern umgeben, die uns daran hindern, diese Ganzheit zu fühlen.
Mit über 2,5 Jahren Erfahrung in der IFS helfe ich Menschen, wieder Zugang zu ihrer inneren Weisheit und Liebe zu finden. Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem alle Teile einer Person willkommen sind und wertgeschätzt werden, und das Tempo und das Ziel der therapeutischen Erkundung wird vom Klienten selbst bestimmt. Mein Schwerpunkt liegt auf Klient:innen mit ADHS und Autismus-Spektrum-Störungen sowie auf Menschen, die an ängstlichen oder vermeidenden Bindungsstilen arbeiten möchten. Lernen Sie mich besser kennen
Dr. Fraeya Whiffin
Heilpraktikerin Psychotherapie
IFS Basisausbildung
PhD in Ingenieurwesen
Deutsch und Englisch
Mein Ansatz
• Trauma-sensitiv und körperorientiert
• Kein Druck, kein ‘du musst’
• Raum für alle Gefühle
• LGBTQ* freundlich
• Neurodiversität bejahend
Praktische Dinge
• Keine Wartezeit
• Flexible Online-Terminbuchung
- Verfügbarkeit am Abend und am Wochenende
• Sozialpreise für Menschen mit geringem Einkommen
Leistungen und Preise
Transparente Preise, flexible Buchung, keine versteckten Kosten. Buchen Sie Ihr kostenloses Einführungsgespräch.
Online-Therapie
€80
pro 60-minütiger Sitzung
• Sichere Videoverbindung
• Flexibel von zu Hause aus
• Keine Anreise erforderlich
Persönlich
€95
pro 60-minütiger Sitzung
• Ruhige Praxisräume
• Persönlicher Kontakt
Paartherapie
€140 €70
für die ersten 5 Sitzungen
pro 90 Minuten Sitzung
• Konfliktauslöser reduzieren
• Online oder persönlich
Sozialtarif
€60
für Menschen mit geringem Einkommen, z.B.
• Arbeitslose
• Studierende
• Rentner:innen
• Künstler,
Dienstleistungspersonal
• Auf Anfrage
Blockbuchungen: 5% Rabatt für 5 Termine, 15% für 10, 20% für 20.
Keine Bürokratie: keine Antragsformulare, keine Diagnose, einfach anfangen.
Flexibel: Termine am nächsten Tag, kostenlose Absage innerhalb von 48 Stunden, Abend- und Wochenendtermine.
Wiesich der Wandel anfühlt
Heilung durch IFS fühlt sich für jeden anders an. Für manche ist es eine Erleichterung, für andere ein wachsendes Selbstmitgefühl oder Klarheit. Diese Worte geben einen Eindruck davon, wie sich Veränderung entfalten kann. Mehr Erfahrungsberichte.
"Die Arbeit mit Fraeya im Rahmen der IFS-Therapie hat mich verändert. Ihre einfühlsame Anleitung half mir, meine inneren Anteile zu verstehen und zu heilen, was zu weniger Angst und größerem Selbstbewusstsein führte. Ich empfehle ihre Dienste jedem, der persönliches Wachstum und emotionales Wohlbefinden sucht."
- Stephanie, 40 Jahre
"Ich würde nicht sagen, dass es immer einfach war, schließlich geht es um Traumata und Dinge, zu denen ich seit vielen Jahren keinen Zugang mehr habe, aber Fraeyas Aufmerksamkeit und Anleitung hat es zu einem Prozess gemacht, vor dem ich mich nicht fürchte, sondern auf den ich mich jede Woche freue. Die unmittelbare Verbesserung in meinem Leben war beträchtlich."
- Amit, 40er
„Es fühlt sich an, als wäre ich in einem Raum voller Kissen, als ob du einen Raum für mich als Klientin schaffst, der so sanft ist, in dem ich mich wirklich wohlfühlen kann, als ob alles gepolstert ist – es ist ein wirklich gutes Gefühl.“
- E, Therapeutin, 40er Jahre
Lass uns reden
Hast du Fragen oder möchtest du einen Termin vereinbaren? Ich freue mich darauf, von dir zu hören!
Anruf zum Kennenlernen
Kostenloses 45-minütiges Kennenlerngespräch per Video oder persönlich.
Weitere Kontaktmöglichkeiten
Telefon
+49 0176 2990 4507
Mo-Do 10-21, Fr 10-17
E-Mail 
Antwort innerhalb von 24 Stunden Mo-FrPraxis Berlin - Neukölln Gemeinschaftspraxis Hasenheide, Hasenheide 92, Berlin 10967 Di 14-21, Mi 10-21, nach Vereinbarung
Für meinen Newsletter anmelden
Gratis Meditationen bei der Anmeldung und vierteljährlich IFS Inhalte.